Week-end d’Ascension :

Jeudi 13 mai : pas de cours
Vendredi 14 mai : pas de cours
Samedi 15 mai : oui, cours sur Zoom

Week-end de Pentecôte :

Vendredi 21 mai : oui, cours à Arzier
Samedi 22 mai : oui, cours sur Zoom
Lundi 24 mai : pas de cours

 
En-dehors de ces dates, les horaires sont inchangés selon le tableau ci-dessous.

Cours de yoga en présentiel dès lundi 19 avril
dans la salle du Conseil à Arzier

Lundi : 9h Sunrise
Mardi : 18h Hatha
Mardi : 19h15 Hatha
Vendredi : 18h Hatha
Vendredi : 19h15 Doux

Pour respecter les consignes Covid, il est nécessaire de vous inscrire pour les cours en présentiel.
(Un désistement moins de 24 heures avant le cours vous sera débité.)

Planning des cours de yoga

Cours de Yoga sur Zoom dès lundi 19 avril

Lundi: 19h Doux
Mercredi: 18h Hatha
Jeudi: 9h Hatha
Samedi: 18h Doux

Voici le lien pour installer Zoom sur votre ordinateur, tablette ou téléphone

Numéro ID cours de Yoga
459 691 5387

Le Yoga dans votre quotidien

Les cours hebdomadaires pour adultes sont des cours de hatha yoga, le yoga traditionnel de l’Inde.

Ce style de yoga ne demande pas trop d’effort physique, mais cherche à harmoniser le corps avec la respiration et le mental.

Tous les cours contiennent des enchaînements et postures, des exercices respiratoires, un peu de méditation et de relaxation.

Nous travaillons des enchainements en synchronisant le souffle et le mouvement.

Les cours de yoga sont conçus pour réduire le stress et améliorer l’alignement du corps par des séries de mouvements contrôlés.

L’accent est mis sur le bien-être, la respiration et l’étirement de la colonne vertébrale.