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Lundi : 9h-10h
Mardi : 18h-19h
Mercredi : 17h30-18h30
Jeudi : 9h-10h
Jeudi : 12h-13h
Vendredi : 7h-8h doux
Samedi : 17h-18h doux
Numéro ID cours de Yoga
459 691 5387
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Le Yoga dans votre quotidien
Les cours hebdomadaires pour adultes sont des cours de hatha yoga, le yoga traditionnel de l’Inde.
Ce style de yoga ne demande pas trop d’effort physique, mais cherche à harmoniser le corps avec la respiration et le mental.
Tous les cours contiennent des enchaînements et postures, des exercices respiratoires, un peu de méditation et de relaxation.
Nous travaillons des enchainements en synchronisant le souffle et le mouvement.
Les cours de yoga sont conçus pour réduire le stress et améliorer l’alignement du corps par des séries de mouvements contrôlés.
L’accent est mis sur le bien-être, la respiration et l’étirement de la colonne vertébrale.
