Adultes & Jeunes

Lundi: Sunrise Yoga 9h00-10h00 – Hatha Yoga 18h00-19h00 et 19h15-20h15
Mercredi: Hatha Yoga 18h30-19h30
Jeudi: Sunrise Yoga 9h00-10h00 – Yoga Doux: 18h30-19h30

Yoga pour les adultes & les jeunes

Pour assister au cours Adultes, vous n’avez pas besoin d’être souples! Les prédispositions requises à l’exercice du yoga sont moins la souplesse que le lâcher prise dans le corps et le mental.

Cours Adultes

Les séances de yoga pour adultes contiennent un mélange de différents styles issus du hatha yoga. Le cours est rythmé par des postures permettant de travailler la force et la souplesse. Les enchaînements sont dynamiques et dans une respiration consciente. Nous intégrons également des moments d’exercices respiratoires et de méditation, avant de terminer par une relaxation.

Jeunes adultes

Les jeunes élèves s’intègrent généralement bien dans les cours adultes. C’est pourquoi il n’y a pas de cours spécial pour cette tranche d’âge. Le yoga les aide à se concentrer et à revenir à l’essentiel; ils découvrent comment mieux respirer, dans un moment pour eux en-dehors de tout jugement.
Les jeunes adultes ont souvent besoin de se changer les idées, d’apprendre à bien respirer, d’apprendre à gérer la pression qui est énorme à l’école et/ou à la maison. Ils cherchent des moyens pour maîtriser les tensions et de pouvoir lâcher, de pouvoir faire le tri des pensées perturbatrices dans la tête.
Il y a aussi le changement du corps, les hormones, tout vient en même temps et c’est une période très difficile à vivre. Certains ont besoin de pouvoir se reposer, d’autres cherchent une activité corporelle, encore d’autres cherchent un chemin de vie, peut-être un mantra qui les aide à rester sur le bon chemin.

Cours à l’unité : CHF 25.-
Abonnement de 10 cours, valable 6 mois : CHF 170.- (Prix Etudiants CHF 120.-, Prix Seniors: CHF 140.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 600.-

Cours d’essai gratuit et sans engagement… les personnes débutantes sont toujours les bienvenues !

Horaires et description des cours

COURS DE YOGA

Adultes & Jeunes

Cours de Yoga pour adultes et jeunes au centre communal

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Doux & Seniors

Yoga Doux et cours pour les Seniors au centre communal

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Kids Yoga

Kids Yoga 4-6ans et 7-9ans au centre communal

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