Challenge Yoga 30 jours

Mars 2020:

10 minutes de Yoga par jour

InscriptionProgramme

Challenge Yoga Mars 2020

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Période: Du 1 au 31 mars 2020, 30 jours de YOGA
(avec 1 jour “joker”).

Règles proposées:
Pratiquez 6 cycles de salutations au soleil, en musique, à l’heure qui vous convient (si possible toujours à la même heure de la journée). Pratiquez seul chez vous ou avec moi au cours de yoga où nous répéterons ces enchainements.
Si cette idée ne vous motive pas, pratiquez selon votre envie avec une méditation, une respiration ou d’autres exercices pendant 10 minutes.
L’important c’est de prendre du temps pour soi et de garder le mental dans le moment présent.

De quoi avez-vous besoin ?
D’un tapis de yoga et de quelques 6m2 d’espace.

Venez fêter ce défi relevé avec un cours gratuit !

Si vous relevez ce défi, c’est avant tout une réussite personnelle !
Vous avez pris le temps pour vous, BRAVO ! Vous avez montré votre force et détermination, BRAVO ! Vous avez pratiqué avec bienveillance et gratitude, bien attentif à l’instant présent, BRAVO ! Votre corps vous le rendra ! Vive la bonne santé et le plein d’énergie !

Rendez-vous à la plage au mois de mai/juin!

Après les jours du défi

- Prochain challenge en décembre 2020: 20 jours de méditation -