Challenge Yoga

Challenge 2018: 40 jours, 12 minutes de Yoga/jour

Challenge MARS 2019: 30 jours, 15 minutes de Yoga/jour

InscriptionProgramme

Challenge Yoga
Mars 2019

Période: Du 1 au 30 mars 2019, 30 jours de YOGA.

Règles proposées:
Pratiquez 15 minutes par jour, à l’heure qui vous convient (si possible toujours à la même heure de la journée). Pratiquez seul chez vous.
La pratique peut être dynamique (par exemple 6-12 cycles de salutations au soleil) à plus doux (par exemples salutations plus lentes et/ou étirements), mais cela peut aussi être 15 minutes de respiration ou de méditation si vous êtes fatigués. L’important c’est de prendre du temps pour soi en étant bien concentré.

De quoi avez-vous besoin ?
D’un tapis de yoga et de quelques 6m2 d’espace.

Venez fêter ce défi relevé avec un cours gratuit !

Si vous relevez ce défi, c’est avant tout une réussite personnelle !
Vous avez pris le temps pour vous, BRAVO ! Vous avez montré votre force et détermination, BRAVO ! Vous avez pratiqué avec bienveillance et gratitude, bien attentif à l’instant présent, BRAVO ! Votre corps vous le rendra ! Vive la bonne santé et le plein d’énergie !

Rendez-vous à la plage au mois de mai!

Après les jours du défi

- Prochain challenge en décembre 2019: 20 jours de méditation -

Prochain Challenge à venir