Horaires et Tarifs
Cours d’essai gratuit et sans engagement
Namasté et Bienvenue chers Yogis !
Le centre sera fermé le lundi 16 septembre, Jeûne fédéral.
Horaires et description des cours
Sunrise Yoga : lundi matin 9h00-10h00 et jeudi matin 9h00-10h00
Une pratique dynamique et fluide. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie pour la journée.
Adultes & Jeunes
Hatha Yoga : lundi soir 18h00-19h00 et 19h15-20h15 et mercredi soir 18h30-19h30
Ces cours contiennent généralement des enchaînements dynamiques et fluides. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. L’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes
Yoga Seniors : jeudi matin 10h20-11h20
Le cours du jeudi matin est un cours doux et idéal pour les seniors. Cependant il est ouvert à toutes les personnes désirant une pratique très douce et aux débutants, comme le jeudi soir. Le maintien du bon fonctionnement des articulations est mis en avant.
Doux & Seniors
Yoga Doux : jeudi soir 18h45-19h45
Le cours du jeudi soir est un cours doux, avec un rythme lent. Il est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. La détente est mise en avant.
Doux & Seniors
Kids Yoga
Les cours de yoga pour enfants sont très différents des cours pour les adultes.
Les rituels, des habitudes que nous instaurons dans un groupe, contribuent à une bonne ambiance. Les cours contiennent une grande partie de posture de yoga. La respiration, la méditation et la relaxation sont également développés dans tous les cours.
Groupe des 4-7ans : mercredi 17h00-17h50
L’approche est très ludique. Nous utilisons souvent des histoires et des images pour aborder les postures. Pour leur concentration, il est nécessaire d’entrecouper l’enseignement avec des jeux. Par exemple le jeu de la statue, où la statue doit être prise avec une posture de yoga.
Groupe des 8-11ans : jeudi 17h00-18h00
Les enfants apprennent jusqu’à 50 postures différentes. Les postures d’équilibre sont tenus de plus en plus longtemps. Les moments de jeux deviennent plus rares, tandis que l’approche reste ludique. Dans la joie et la bonne humeur, ils passent un examen de Yoga à chaque fin d’année scolaire.
Yoga enfants
Tarifs
Le cours d’essai est gratuit et sans engagement.
Cours à l’unité: CHF 25.-
Abonnement de 10 cours, valable 6 mois : CHF 170.- (Prix Etudiants CHF 120.-, Prix Seniors: CHF 140.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 600.-
Cours individuel CHF 60.- les 60 min.
Yoga Enfants Abonnement annuel de 30 cours: CHF 600.-
Tout le matériel est à votre disposition. Venez juste avec des habits confortables.
horaires des cours
LUNDI
Sunrise Yoga
9h – 10h
Hatha Yoga
18h – 19h
Hatha Yoga
19h15 – 20h15
MERCREDI
Kids Yoga (4-7ans)
avec Anne-Françoise
17h – 17h50
Hatha Yoga
18h30 – 19h30
JEUDI
Sunrise Yoga
9h – 10h
Yoga Seniors
10h20 – 11h20
Kids Yoga (8-11ans)
17h – 18h
Yoga Doux
18h45 – 19h45
Tous les cours de yoga ont lieu dans la salle «Les Raffis» du centre communal multifonctions (CCM) sous les toits, rue du Village 30, au coeur du village d’Arzier-Le Muids. Parking devant.
plan d'accès
Tous les cours de yoga ont lieu dans la salle «Les Raffis» du centre communal multifonctions (CCM) sous les toits, rue du Village 30, au coeur du village d’Arzier-Le Muids. Parking devant.
