Horaires et Tarifs

Sunrise Yoga : lundi matin 9h00-10h00 et jeudi matin 9h00-10h00

Une pratique dynamique et fluide. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie pour la journée.
Adultes & Jeunes

Hatha Yoga : lundi soir 18h00-19h00 et 19h15-20h15 et mercredi soir 18h30-19h30

Ces cours contiennent généralement des enchaînements dynamiques et fluides. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. L’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes

Yoga Seniors : jeudi matin 10h20-11h20

Le cours du jeudi matin est un cours doux et idéal pour les seniors. Cependant il est ouvert à toutes les personnes désirant une pratique très douce et aux débutants, comme le jeudi soir. Le maintien du bon fonctionnement des articulations est mis en avant.
Doux & Seniors

Yoga Doux : jeudi soir 18h45-19h45

Le cours du jeudi soir est un cours doux, avec un rythme lent. Il est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. La détente est mise en avant.
Doux & Seniors

Kids Yoga

Les cours de yoga pour enfants sont très différents des cours pour les adultes.
Les rituels, des habitudes que nous instaurons dans un groupe, contribuent à une bonne ambiance. Les cours contiennent une grande partie de posture de yoga. La respiration, la méditation et la relaxation sont également développés dans tous les cours.

Groupe des 4-7ans : mercredi 17h00-17h50

L’approche est très ludique. Nous utilisons souvent des histoires et des images pour aborder les postures. Pour leur concentration, il est nécessaire d’entrecouper l’enseignement avec des jeux. Par exemple le jeu de la statue, où la statue doit être prise avec une posture de yoga.

Groupe des 8-11ans : jeudi 17h00-18h00

Les enfants apprennent jusqu’à 50 postures différentes. Les postures d’équilibre sont tenus de plus en plus longtemps. Les moments de jeux deviennent plus rares, tandis que l’approche reste ludique. Dans la joie et la bonne humeur, ils passent un examen de Yoga à chaque fin d’année scolaire.
Yoga enfants