Horaires et Tarifs
Horaires et description des cours
Sunrise Yoga : lundi matin 9h00-10h00 et jeudi matin 8h45-9h45
Une pratique dynamique et fluide. L’accent est mis sur l’ouverture et l’inspiration afin de faire le plein d’énergie pour la journée.
Adultes & Jeunes
Hatha Yoga : Mardi soir 18h00-19h00 et 19h15-20h15 (dynamique)
Vendredi soir 18h00-19h00
Ces cours contiennent généralement des enchaînements dynamiques et fluides. L’échauffement est souvent fait à l’aide des salutations au soleil, l’enchaînement le plus connu du yoga. La respiration guide les mouvements du corps et renforce les sensations dans chaque posture. L’accent est mis sur l’expiration et le relâchement.
Adultes & Jeunes
Yoga Seniors : jeudi matin 10h00-11h00
Le cours du jeudi matin est un cours doux et idéal pour les seniors. Cependant il est ouvert à toutes les personnes désirant une pratique très douce et aux débutants, comme le jeudi soir. Le maintien du bon fonctionnement des articulations est mis en avant.
Doux & Seniors
Yoga Doux : jeudi soir 18h00-19h00 et vendredi soir 19h15-20h15
Le cours du jeudi soir est un cours doux, avec un rythme lent. Il est adapté aux élèves cherchant une pratique calme, aux débutants et aux personnes ayant des petits soucis de santé (genoux, dos, etc.). Les postures demandent moins de force et se font plus souvent au sol. La détente est mise en avant.
Doux & Seniors
Kids Yoga
Les cours de yoga pour enfants sont très différents des cours pour les adultes.
Les rituels, des habitudes que nous instaurons dans un groupe, contribuent à une bonne ambiance. Les cours contiennent une grande partie de posture de yoga. La respiration, la méditation et la relaxation sont également développés dans tous les cours.
Groupe des 9-12 ans : lundi 17h00-18h00
Les enfants apprennent jusqu’à 50 postures différentes. Les postures d’équilibre sont tenus de plus en plus longtemps. Les moments de jeux deviennent plus rares, tandis que l’approche reste ludique. Dans la joie et la bonne humeur, ils passent un examen de Yoga à chaque fin d’année scolaire.
Yoga enfants
Tarifs
Le cours d’essai est gratuit et sans engagement.
Cours à l’unité: CHF 25.-
Abonnement de 10 cours, valable 6 mois : CHF 190.- (Prix Etudiants CHF 140.-, Prix Seniors: CHF 140.-)
Abonnement annuel illimité : CHF 700.-
Cours individuel CHF 80.- les 60 min.
Yoga Enfants Abonnement annuel de 30 cours: CHF 600.-
horaires des cours
LUNDI
Sunrise Yoga (Arzier)
9h – 10h
Kids Yoga (Arzier)
17h – 18h
MARDI
Hatha Yoga (Arzier)
18h00 – 19h00
Hatha Yoga (Arzier)
19h15 – 20h15
JEUDI
Sunrise Yoga (Le Muids)
8h45 – 9h45
Yoga Seniors (Le Muids)
10h00 – 11h00
Yoga Doux (Begnins)
18h – 19h
VENDREDI
Hatha Yoga (Arzier)
18h00 – 19h00
Yoga Doux (Arzier)
19h15 – 20h15
Adresses
Arzier : Salle du Conseil, rue du Village 22 (parking dans la rue du Village)
Le Muids : Petite salle du Collège, rue des Jordils 2 (parking devant l'entrée)
Begnins : Raison d'Hêtre, Route de Gland 5 (parking de la Poste, en-face)
Centre Communal Multifonctions
Cours de Yoga:
Rue du Village 22,
1273 Arzier-Le Muids
Centre Communal Multifonctions
Cours de Yoga:
Rue du Village 22,
1273 Arzier-Le Muids
Centre Communal Multifonctions
Cours de Yoga:
Rue du Village 22,
1273 Arzier-Le Muids
