Yoga & Coaching "Gratitude"

Gabriela et Dominique vous proposent un travail combiné de Yoga & Coaching sur le thème de la Gratitude

Printemps 2022

«La gratitude est une conscience lucide de recevoir quelque chose de bon»

Robert Emmons

Week-end Yoga retraite Yoga Lamoura Arzier-Le Muids Gabriela Zimmermann

La gratitude est un sentiment puissant qui permet de voir la vie sous un angle différent. 

La gratitude c’est à la fois un mouvement volontaire chez l’individu : Constater et Reconnaître.

Entretenir de la gratitude au quotidien améliore la qualité et la durée du sommeil, abaisse le niveau du stress, diminue  les angoisses et les risques de dépression, réduit les douleurs chroniques, développe une plus grande détermination dans la vie, un plus grand enthousiasme, élève le niveau d’énergie, améliore nos rapports aux autres et augmente la joie de vivre.

Cependant la voie de la gratitude est un choix conscient qui doit être cultivé en permanence. Avec le yoga et le coaching nous vous proposerons des activités ressourçantes, ludiques et créatives pour dynamiser votre quotidien et apprendre à vivre toujours plus de gratitude dans votre vie.

Week-end Yoga retraite Yoga Lamoura Arzier-Le Muids Gabriela Zimmermann

Dominique Pégaitaz

Passionnée par les enjeux de la relation, par la qualité de la présence et par la connaissance de soi, je me suis intéressée aux approches émotionnelles, corporelles et spirituelles. 

Sur le chemin de la Reconnexion, j’ai compris que le changement commence par soi-même et que la Reconnaissance de soi facilite nos relations et conduit à vivre plus de joie et de bonheur.

Gabriela Zimmermann

Enseignante de Yoga depuis plus de dix ans, Gabriela s’intéresse spécialement à la philosophie et au développement personnel, deux thèmes bien présents dans le Yoga.

Le thème de la gratitude se trouve dans les textes sacrés du Yoga et il lui semble intéressant de le voir dans le contexte occidental, car il est un vrai outil pour vivre avec plus de confiance.

Prendre conscience des petits et des grands bonheurs de la vie. Tourner le regard sur ce que nous avons, plutôt que de porter son attention sur ce qui nous manque.

Week-end Yoga retraite Yoga Lamoura Arzier-Le Muids Gabriela Zimmermann

Programme : Yoga et Coaching
Lieu : Salle Mont-Blanc, Le Vaud
Quand : Printemps 2022
Repas : prendre votre pique-nique
Covid : prendre votre tapis