Stages & Activités 2021

Nous proposons régulièrement différents stages qui se déroulent à Arzier ou dans les environs.

Yoga et Coaching

Une journée de cours à Le Vaud.

Gabriela et Dominique vous proposent un travail combiné de Yoga et Coaching sur le thème de la Gratitude. Apprécier la beauté qui nous entoure, remarquer les détails qui font plaisir, remercier pour tout ce qui va bien !

La pratique de la gratitude nous aide à être positif, à nous émerveiller, à apprécier notre vie. C’est un bon moyen contre la déprime et peut nous donner beaucoup de force et une attitude joyeuse.

Gabriela et Dominique enseigneront différentes pratiques comme la marche en pleine conscience, le remerciement dans un état d’être ou l’écriture d’un journal de Gratitude.

Les inscriptions sont ouvertes !

A choix : Samedi 9 octobre ou Samedi 13 novembre 2021

 

Prix : CHF 160.-
Stage de Yoga & Coaching "Thème de la Gratitude" Gabriela Zimmermann
Stage Retraite de silence & Yoga Gabriela Zimmermann

Retraite silencieuse

Retraite silencieuse d’un week-end.

Le silence peut nous apporter du calme, la sérénité et nous donne du recul par rapport à notre vie stressante. Le silence favorise l’apaisement du mental et nous permet à nous ressourcer. Il nous donne aussi une autre perspective.

Gabriela vous propose un week-end sans connexion digital et sans parler. Une belle introspection.

Sur le programme vous trouverez de longues pratiques de Yoga et du temps libre pour balade, repos, lecture ou autres activités en silence.

Un challenge sur deux jours.

La retraite a lieu dans un magnifique endroit en France voisine, entouré de la belle nature de notre Jura. Vous dormirez dans un joli gîte et mangerez une alimentation saine, végétale et délicieuse.

Relevez ce défi, les inscriptions sont ouvertes !

26-27-28 novembre 2021 (vendredi soir à dimanche 14h)

Yoga Nidra

Nous avons la chance d’accueillir Blaise et Grégory pour une magnifique séance. Blaise et Grégory sont formés en Yoga Nidra (relaxation profonde) et Chants de Mantras. Leur soirée contient toujours un yoga nidra « traditionnel », entouré cependant de douceur, de quelques mouvements, de méditations, de sons et de chants. L’intériorisation devient alors très accessible ! Appuyé par les chants de Grégory, Blaise nous guide dans un autre monde : comme envouté, emporté par cette belle énergie. Avec eux deux, la méditation est facile, cela ressource et détend en profondeur.

A venir

Challenge Yoga 30 jours

Relever un challenge de temps en temps peut être très stimulant ! Il s’agit en général d’intégrer le yoga dans sa vie quotidienne et de garder le rythme pendant plusieurs jours. Se retrouver ensuite pour une belle récompense est également magnifique pour les liens entre les Yogis !

Mars 2022

Santé & Alimentation

Participez à un cours de cuisine végane et sans gluten pour découvrir une autre façon de nourrir l’âme ! L’on trouve des textes sur l’importance de l’alimentation dans pratiquement toutes les anciennes écritures de l’Inde, comme les Upanishads, les Yoga Sutras, la Bhagavad Gita et la Hatha Yoga Pradipika. Les cours se font en petit groupe et dans une ambiance très conviviale.

A venir

Challenge de méditation

Une ligne invisible relie la terre et le ciel au travers de notre corps. Soyez assis avec la solidité d’une montagne. Quelles que soient les pensées et émotions qui vous traversent, vous restez là, présent.

A venir